jaki jest

nie działa to znaczy że nie ma większego pobudzenia spadku masy czy nawet zwiększonej potliwości To jaki spalacz radzicie kupić? Od spadku masy jest dieta, cała reszta fakt tyczy się spalacza i może rzeczywiście na ciebie nie działa lub może po prostu zbyt się pieścisz ze sobą :). Samo wzięcie spalacza nie spowoduje że się spocisz tylko trzeba [...]

Widzę, że jest właśnie inspiracja Dorianem, bardzo fajnie. Serie są robione również do załamania mięśniowego ? Przez jaki okres czasu będziesz stosował taki trening ? Jeżeli są robione do załamania i są różne drop-sety itp. To jak wygląda trening w "przerwie" ? Oraz najważniejsze. Czy też uważasz, że mając mniej masy mięśniowej należy zastosować [...]

[...] Dowiedziałem się że brak efektów wizualnych może być spowodowane nadmiarem skóry pozostałej po redukcji. Załączam dwa zdjęcia oraz pytanie: Czy to jest maksymalny efekt jaki mogę uzyskać i czy jedyną opcją pokazania brzucha i klatki jest zbudowanie masy mięśniowej pozwalającej "wypełnić" skórę? Pozdrawiam! [...]

Przyjedżcie do Pragi na Evls Pro-przekonacie się jaki Kai jest. Zobaczycie też sędziów i działaczy z samej góry.... Co do preferencji sędziów i góry IFBB-większość to byli zawodnicy-taka bezpodstawna,pochopna ocena jest co najmniej krzywdząca .

pan to jest maniak z tymi zawodami;-) rozumiem że to jest aż tak zaraźliwe? jaki okres musi pan trzymać formę przez rok? ile na offsezonie pan przybiera?

napisz może jaki cykl oraz jak z dietą jest,

[...] wcześniej/; omega 3, kofeina, dren Stosowane wcześniej diety : LC a raczej głodówka żeby się niepotrzebnie nie rozpisywać.... fitness (ogólnie pojęty) towarzyszy mi jakieś 10 lat. Na początku był to różnego rodzaju aerobik + basen, po czym ewaluowałam do treningu na siłowni :) przez około 2 lata robiłam treningi FBW, może nie były to [...]

[...] dużo. Jadłam bardzoooo, baaardzoooo źle... Wole się nawet nie przyznawać. Ale też jestem człowiekiem, należało się... W każdym razie muszę wrócić do liczenia miski i ustalić jakiś rozkład. Bo od jakiegoś czasu codziennie mówię, że będę jeść czystko.. A o zawsze coś jest nie tak. Wiec od jutra przez ten tydzień będę tutaj codziennie. Taki jest mój [...]

[...] rozstałem się na około 6 miesięcy wcześniej trenowałem około 1,5 roku. celem jest budowa masy mięśniowej. Ćwiczę na siłowni więc mam dostępny praktycznie cały sprzęt jaki się tam znajduje ( główniej są tam wyciągi maszyny kilka ławeczek i dużo wolnego ciężaru). Jedyne ograniczenie to takie że trening musi trwać około 1h dlatego że [...]

Wrzuconych jest 6 diet i 3 treningi, mam sobie wylosować jaki ocenić czy co? Wrzuć tutaj wszystko do tematu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-28 22:00:43

Czy jest możliwość tłumaczenia na Polski tych skrótów ROP, MT, KBS.. Co się za tymi skrótami kryje jakie ćwiczenia jaki jest cel . Jak nie ma możliwości to trudno.

A jaki jest cel tych treningów?

Just, nie zapominaj jaki on tuczący i rakotwórczy. %-) 28 lipca 2014 TRENING Ech, nie wiem za bardzo co ze sobą zrobić treningowo teraz, bo w starym planie już nie progresuje i nie mam narazie kluczy z piwnicy, więc chwilowo wróciłam do planu z początku Małolat. @-) Z lekkimi modyfikacjami, żebym mogła go ćwiczyć w domu do czasu aż nie dostanę [...]

Witam wszystkich mam 20 lat 179 wzrostu waga 74,5 Chcialby sie doradzic jak stracic tkanke tluszczowa ktora mi pozostala do konca tygodnia bede wiedzial jaki % tej tkanki jest gdyz ide na badanie. Mój trening wygląda tak rano 6.5 km jade rowerem do pracy i z powrotem. Po pracy 30 min na skakance 25 min na zestaw cwiczen na miesnie brzucha . I [...]

[...] chipsy ... Może badacie jego wole albo inna cholera. Czy jest odporny na krytykę by się podniósł silniejszy i pokazał że jest inaczej .... A co do dania sobie spokoju to jaki jest sens robić coś starać sie widzieć efekty i czuć sie okej jak wystarczy miesiąc lenistwa i jedzenia co popadnie i wszystko pójdzie w śmietnik ten cały poświęcony [...]

[...] Supli to Kreatyna 5g przed i po treningu Bcaa z 10-15g przed i po treningu i wystarczy :) jak masz za dużo hajsu to możesz dorzucić glutamine (też z 10g przed i po treningu) jakieś AAKG na pompe dorzuć co by sie lepiej ćwiczyło %-) zdrowe tłuszcze Omega 3 jak masz hajsy to możesz też w prochu pić kazeine na noc , ale to zależy jak ogarnesz diete [...]

Czy zostawić trening taki jaki jest zwykły split 4-5 razy w tygodniu czy może zmienić na HST (dobrze mi się tym ćwiczyło) tylko nie wiem jak by to rozplanować na 4-5 treningów w tygodniu , wcześniej ćwiczyłem co drugi dzień 7 treningów na 2 tygodnie.

[...] konca sierpnia potem bede probowal poprawic bicepsy i na takim priorytecie polece z 2msc, mozna laczyc wiorki kokosowe z weglowodanami? bo obilo mi sie o uszy ze nie no ale jaki to ma sens przeciez to m.in tluszcze sa i jak sie nie da tych wiorkow ze 100g do posilku to przeciez nic sie stac nie powinno, jeszcze wyczytalem ciekawa rzecz na temat [...]

Czemu nie może włąśnie takie mniej znane zawody będą drzwiami do pierwszej wygranej , nigdy nie wiesz , ja mam już upatrzone w jakich bym kiedyś chciał startować i nie są to super popularne zawody ale wiem że może będe mógł coś tam zdziałać , na początek też nie ma co wysoko celować:) Co do nóg no to uda jeszcze pół biedy , ale łydka o to chodzi [...]

Heh Bylem. Wtedy wydawalo mnie sie ze nie jestem wcale tagi fat. Teraz jak kazda para spodni jest duzo za duzo -wiem jaki bylem. Szkoda tylko ze moja kobieta mi doluje. Dla niej fajnie wygladalem miesiac temu. Nie za chudy Nie za gruby. Teraz jestem po prostu chudy dla niej. Koniec. Jak to ona mowi - jak z okladki gazety - ale jej sie nie podoba. [...]